Découverte de soi
Cette étape, en sophrologie, consiste en la prise de conscience de son corps et de son esprit dans la tridimensionnalité de son existence, à savoir, le passé, le présent et le futur.
Rappelons que la conscience est une énergie qui nous guide dans nos gestes et nos pensées. Elle détermine et renforce les valeurs de l’existence de l'être.
Ces valeurs sont les piliers qui soutiennent chacun de nous à travers cette tridimensionnalité.
©Jocelyn Giraud-Girard
​Pour le fondateur de la sophrologie, la conscience est :
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"La force qui permet l'intégration de tous les éléments psychologiques et physiques de la personne humaine, c'est-à-dire la force qui l'anime. La sophrologie considère l'homme comme un être indivisible, original et transcendant (...)" (1979)."
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"La force responsable de l'intégration de l'existence de l'être"