Sophrologue

En sophrologie, les émotions font partie des 3 structures fondamentales de l’être avec le corps et l’esprit. Pour certains il existe une 4eme structure que l'on appelle l’âme.

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Les émotions sont la manifestation d’une réaction de l’individu face à une situation. C’est une réponse physiologique qui se traduit par une réaction corporelle intense.

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Les émotions de base sont :

• La colère : Qui est la réponse à une source de conflit avec les autres et avec soi-même. Bien gérée, elle peut s’avérer constructive.

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• La tristesse : Qui est la réaction à un sentiment de perte (Physique, matérielle, morale …)

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• La peur : Qui est associée à une situation de danger (Rationnelle ou irrationnelle).

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• La joie : Moteur de vie, elle favorise la santé et le bien-être.

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Des exercices en sophrologie permettent de gérer ses émotions et  non de les bloquer ou les fuir. Ainsi, cela permettrait d’éviter des réactions néfastes pour notre physiologie, voire les maladies de source psychosomatique.

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Le sophrologue vous guidera dans l’établissement d’un tableau de bord émotionnel et ainsi, mettra en place les démarches sophrologiques vous permettant d’aller bien ou mieux.

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Les objectifs visés sont le bien-être, l’eutonie, la prophylaxie, la connaissance de soi et l'indépendance.

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©Jocelyn Giraud-Girard