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Ce terme signifie en général, détente, pause, tout cela physiquement et mentalement.
Souvent, il est question de s'allonger quelques instants pour faire un break.
Le terme "Break" signifie en quelque sorte, se couper des gestes de la vie quotidienne afin de se régénérer pour l'instant d'après ou du lendemain.
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Dans le cadre de la Sophrologie, la relaxation rejoint cette idée à peu de choses près et selon les différents points de vue.
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La relaxation en sophrologie a pour but de se détendre, mais avec prise de conscience de sa corporalité et de son mental. c'est la source de découverte, d'acceptation de notre être et de nos ressentis. Tout cela en position, couchée, assise ou debout.
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C'est une pratique psyco-corporelle simple et accessible à tout un chacun et dans la vie de tous les jours.
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©JocelynGiraud-Girard
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